Kami mengajari anak-anak untuk tidak melakukan itu. Itu tidak higienis. Lucu sekali melihatnya.
Mari kita menjadi nyata. Sebagian besar dari kita menutup mulut – sekitar 91% menurut satu-satunya penelitian (kecil dan lama) yang tampaknya pernah dilakukan mengenai masalah ini, mungkin mengungkapkan betapa sedikitnya para ilmuwan yang mau memikirkannya. Namun, jika kita melihat ke seluruh dunia, bukanlah hal yang aneh untuk melihat seseorang yang menaruh jari di hidungnya, baik secara diam-diam atau tidak, seperti Ratu Elizabeth.
Terlepas dari leluconnya, mengupil adalah hal yang sangat serius.
Orang-orang tidak hanya menyebarkan bakteri dan virus mereka sendiri ke segala sesuatu yang mereka sentuh setelah menggali emas – tetapi Anda juga “mentransfer kuman dari ujung jari ke hidung Anda, yang merupakan kebalikan dari apa yang Anda inginkan,” kata spesialis penyakit menular tersebut. penyakit. Dr Paul Pottinger, seorang profesor di Fakultas Kedokteran Universitas Washington di Seattle.
Itu berarti Anda dapat menyebarkan virus corona kepada orang lain melalui sesi mengupil, dan Anda juga lebih mungkin membawa virus tersebut, bersama dengan virus lain seperti flu atau rhinovirus (flu biasa), langsung ke dalam tubuh Anda.
Bagaimana virus corona memasuki tubuh Anda
Hidung adalah salah satu dari tiga cara utama virus masuk ke dalam tubuh – dua lainnya adalah melalui mulut dan mata. Hidung memiliki sejumlah sistem pertahanan untuk mencegah masuknya patogen, termasuk rambut di bagian depan lubang hidung untuk memblokir partikel yang lebih besar dan selaput lendir.
Lapisan hidung yang lembab itu “memiliki kelenjar kecil secara mikroskopis yang dapat mengeluarkan lendir ke saluran udara sebagai respons terhadap benda asing. Itu termasuk benda besar seperti serbuk sari, kotoran, dan debu, serta benda mikroskopis, yang mencakup bakteri dan virus,” kata Pottinger. dikatakan.
COVID-19 ‘memakannya’, kata orang tua dari anak berusia 18 tahun yang meninggal dalam beberapa hari setelah tertular virus
Beberapa slime adalah hal yang baik dan menyehatkan, mencegah sebagian besar penyerang. Namun ketika mengering, bersama dengan apa pun yang ditangkapnya, ia berubah menjadi apa yang kebanyakan dari kita sebut booger (para ilmuwan menyebutnya kerak). Saat Anda merasakannya di hidung, Anda akan mudah ingin mencabutnya tanpa berpikir.
Apa yang banyak orang tidak sadari adalah betapa halusnya kulit di hidung. Mengupil dapat menyebabkan luka kecil pada lapisan epitel halus rongga hidung, kata ahli virologi molekuler Cedric Buckley, mantan profesor biologi di Jackson State University di Mississippi yang sekarang melakukan pengembangan kurikulum STEM.
“Setelah penghalang itu ditembus, Anda berada di lapisan kapiler, yang menjadi saluran infeksi partikel virus,” jelas Buckley, yang juga bertugas di Satuan Tugas Covid-19 Kota Jackson. Pelanggaran ini meningkatkan peluang Anda untuk mentransfer kuman apa pun yang ada di tangan Anda langsung ke aliran darah Anda.
Untuk menghentikan suatu kebiasaan
Mengupil adalah sesuatu yang – lebih dari sebelumnya selama pandemi – harus dihindari. Namun kebiasaan bisa jadi sulit dihilangkan, terutama jika Anda melakukannya tanpa berpikir.
Mengupil hidung, seperti menggigit kuku, mengorek kulit, mengunyah bibir, dan mencabut rambut, dianggap sebagai “perilaku berulang yang berfokus pada tubuh” oleh para profesional kesehatan mental. Ini adalah “tindakan yang ditujukan pada tubuh seseorang dan sering kali berfokus pada perawatan atau pengangkatan bagian tubuh,” menurut Dr. Elias Aboujaoude, profesor klinis psikiatri di Universitas Stanford di California dan direktur Klinik Gangguan Obsesif-Kompulsif di sana.
Kebiasaan perilaku ini bisa menjadi kelainan klinis jika mengakibatkan kerugian atau gangguan signifikan terhadap kehidupan pribadi atau profesional seseorang, kata Aboujaoude melalui email. Namun, bagi banyak dari kita, ini hanyalah kebiasaan buruk, bukan kelainan.
Terapi pembalikan kebiasaan, suatu bentuk terapi perilaku kognitif, adalah alat yang digunakan psikiater untuk membantu orang dengan perilaku berulang yang berfokus pada tubuh. Perawatan ini “meningkatkan kesadaran akan perilaku dan konsekuensinya, dan melatih individu untuk mengganti hidungnya dengan ‘respon yang bersaing’,” kata Aboujaoude. Ini berarti melakukan sesuatu yang tidak terlalu berbahaya dan lebih dapat diterima secara sosial dengan tangan Anda, seperti mengepalkan tangan dan memegangnya, atau meremas bola stres.
Di sinilah penggunaan masker bisa sangat membantu. Selain efektivitas masker dalam mengurangi penularan partikel di udara yang mungkin mengandung virus corona, masker juga dapat membantu mengurangi mengupil dengan secara fisik menghalangi tindakan menyentuh hidung yang biasa atau tidak disadari.
“Jika mereka ingin berhenti mengupil, ini adalah kesempatan besar untuk memanfaatkan momen dalam sejarah manusia ini di mana setiap orang seharusnya menutup wajah mereka,” kata Pottinger.
Praktik terbaik kesehatan hidung
Jika Anda menyadari bahwa mengupil bukanlah sebuah kebiasaan, namun merupakan reaksi terhadap hidung yang tidak nyaman atau tersumbat, segera periksakan ke dokter atau klinik setempat. Masalah Anda mungkin tidak ada kaitannya dengan kerak hidung tersebut, melainkan lebih berkaitan dengan masalah lain yang perlu diatasi:
“Anda bisa mengalami penyimpangan septum, Anda bisa mengalami radang hidung, Anda mungkin rentan terhadap alergi musiman atau kronis, di mana selaput hidung Anda terus-menerus bengkak,” kata Buckley.
Cara terbaik untuk menghilangkan booger adalah dengan membuang ingus ke tisu lalu mencuci tangan, alih-alih mengorek korengnya.
Neti pot atau semprotan garam adalah pilihan lainnya. “Ingat, booger hanyalah sepotong lendir yang mengering. Jika Anda merehidrasi lendir tersebut, Anda harus bisa mengeluarkannya atau mengeluarkannya sendiri,” kata Pottinger.
Namun, dia mengatakan bahwa setiap orang harus mendapatkan botolnya sendiri – tidak boleh berbagi, bahkan dengan pasangan intim sekalipun. Harus tetap bersih dan ujungnya harus dibersihkan secara teratur agar kuman tidak berpindah ke hidung dari penggunaan ke penggunaan. Dan jika menggunakan neti pot, kata Pottinger, pastikan menggunakan air yang sudah disterilkan. Humidifier untuk menjaga udara dalam ruangan tetap terhidrasi juga dapat membantu mengurangi pembentukan kerak.
Mencegah COVID dan hilangnya penciuman
Menjaga kesehatan hidung, termasuk tidak mengupil, akan mengurangi risiko tertular – dan menularkan – virus corona.
Saat menangani pasien yang tertular penyakit ini, Pottinger mengatakan bahwa efek samping infeksi virus yang terkadang bertahan lama adalah anosmia, atau hilangnya indra penciuman, yang juga memengaruhi kemampuan pengecapan.
Bagi pasien yang mengalami kondisi ini, “mereka sangat-sangat tertekan, putus asa dan putus asa karena tidak bisa merasakan makanannya lagi. Sekarang saya berharap beberapa dari orang-orang itu akan mendapatkan kembali indera penciumannya, ada yang bisa. , ini ‘pemulihan yang panjang,” katanya melalui email. “Jika Anda suka makan dan ingin mencicipi makanan enak, pastikan Anda terhindar dari tertular COVID-19.”